银耳用水泡发
泡发好的银耳挑去杂物,洗净放入电饭煲
电饭煲中加足量的水
红枣、莲子、枸杞洗净
红枣、莲子、枸杞放入电饭煲和银耳一起煮
按下煮饭键
等煮沸腾了加入冰糖,再焖1个小时即可
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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