牛肉切块洗净去血,西红柿十字切,水烧开烫过西红柿后去皮,牛肉烫熟后去沫。
步骤2/3油热后加蒜末煸炒,加西红柿块继续煸炒,最后加入牛肉块煸炒。
步骤3/3加1升水,依次加入各种调料,大火烧开后转小火炖1小时出锅。
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
细食盐亮肤洗脸后,把一小勺细食盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将食盐和水搅
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