胡萝卜去皮擦成片,西兰花切成小朵,蒜切片
西兰花用水洗一下
烧水,水滚了之后放西兰花下去焯一下,我喜欢生一点,所以只焯了20秒左右
放油
油热了下蒜
炒出香味之后下胡萝卜
炒一会下西兰花,一分钟之后放盐和蔬之鲜,关火起锅
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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