妈妈种的秋葵
秋葵切去顶部,用水冲洗。锅里放入适量水,水烧开后放入盐粉,秋葵下锅,两分钟后捞起。
锅里下油,油烧开后下蒜头、辣椒,加入切好的秋葵,倒入适量酱油和几滴醋即可。
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,风靡全球。它的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
酱油炒饭是一道家常主食,主要食材是米饭,配以肉馅和酱油调味调色,及其它营养素菜。
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