锅内放玉米油,油温不高时就放入姜片花椒辣椒八角,炒至辣椒微黄就可以。
辣椒炒至变色,立刻放小排翻炒。
将小排炒透放入老抽继续翻炒,炒均匀后放入冰糖炒匀。
待锅内老抽冰糖汁水变少时,加入热开水,中火炖20分钟左右。大火收汁
(炖小排的时间,把上海青过水蹿,摆盘备用。)最后大火收汁,盛出。
麻~辣~鲜~香~
最好不要买叶色深绿的,而且气味异常的上海青,那些很有可能是喷过化学药剂的,挑些叶
降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯
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