西兰花用小刀切成小朵,胡萝卜切成小块一起用水浸泡,水中可放适量盐。
步骤2/6将浸泡好的西兰花和胡萝卜放入沸水中煮熟,水中放适量色拉油,可以使西兰花的颜色更好看。
将煮熟的菜沥干,放至变凉
将盐、鸡精、蒜蓉、生抽、花椒油、醋、辣椒酱搅拌均匀,加入适量凉水调做,备用。
将酱汁与西兰花和胡萝卜一起拌匀
装盘
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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