首先把红豆黑色提前浸泡一个晚上,这样会比较软2.把黑米、红豆、花生同时放在炖锅里炖1小时,加入红糖和红枣。3.一小时后就可以上锅啦,很简单是不是?女性要多吃五谷杂粮,热量低又能减肥,而且这些红色黑色的东西对女性也是特别好的。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
次质花生——颗粒不饱满、大小不均匀或有未成熟粒(果仁皱缩,体积小于正常完善粒的二
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