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海米拌黄瓜

今天用黄瓜加海米制作一道凉拌菜
做法非常简单吃起来香脆可口，鲜咸适宜，清凉爽口
还具有美容、减肥、通便之功效，同时具有高蛋白质、高钙、碘等营养成份

放逐的青春
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难度普通

口味清淡

工艺拌

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营养信息详细信息>>

海米拌黄瓜热量：90 千卡

脂肪：2.8克
蛋白质：44.5克
碳水化合物：2.9克

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食材主料/辅料

黄瓜 2根、海米 30克、香菜 1棵、盐适量、鸡精少许、六月鲜酱油适量、香油少许、醋适量

海米拌黄瓜的做法步骤

步骤1/9

黄瓜洗净后切菱形片放入小盆中
步骤2/9

海米用水浸泡一会
步骤3/9

洗净后沥干水分备用
步骤4/9

香菜洗净切成长段
步骤5/9

将海米放入盛黄瓜的盆中，加盐、鸡精
步骤6/9

淋入六月鲜酱油与醋
步骤7/9

滴几滴香油
步骤8/9

洒入香菜段
步骤9/9

将全部材料搅拌均匀即可

小窍门

黄瓜要选顶花带刺、脆生水灵的嫩黄瓜，这样拌出来的黄瓜才会更好吃

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