苦瓜洗净!切开去子!切片!
切好的片放入碗中!水盖过苦瓜!加入至少5盐勺盐!抓匀泡5分钟!
5分钟后!捞出!放入半盆自来了水门中抓洗!捞出!再换半盆水抓洗!
抓干水捞出切丁!
一个大一点的碗!3~5鸡蛋打散!加入苦瓜丁!少许盐搅拌几下!
油热倒入搅拌好的鸡蛋!火
像煎荷包蛋一样!
煎好!用锅铲切反炒几下就装盘了!
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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