鱿鱼洗干净(忘了照了,超市里买的鱿鱼圈),青红椒及洋葱切圈
葱姜蒜小米辣切颗
热锅冷油,放入初葱外的调料炒香
加入鱿鱼圈,料酒及胡椒粉,翻炒半分钟
加入配菜翻炒一两分钟,加盐,酱油和葱花炒匀起锅
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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