奇亚籽酸奶杯

看FitTime发现奇亚籽对身体很好～丰富的Omega-3比鱼油含量还高，且不含胆固醇，还有富含很多氨基酸的蛋白质和膳食纤维，抗氧化能力也超高～嗯，沏水喝也不错，但我还是更爱做成酸奶水果杯^^

fate
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