造型美观,营养丰富的蓝莓山药泥绝对健康......飘亮的色彩加上香甜的滋味,既赏心悦目又让人难以抗拒~
准备好南瓜和山药后,南瓜去瓢洗净,山药洗净,上蒸锅蒸熟
山药去皮,压成山药泥状
加人蓝莓酱,拌匀后
装入裱花袋中
挤到蒸熟的南瓜上就OK了~
还可以按自己的口味加糖~
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
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