一次性杯子一杯面粉,倒入凉开水用筷子搅拌面粉,边搅拌边倒水,加入小半碗水
步骤2/4将鸡蛋打入搅拌好的面里,接着搅拌均匀
步骤3/4加入切碎的菠菜和少许盐,搅拌
步骤4/4将锅里倒入少量油,烧热后,将面倒进入,用锅铲摊开,尽量不要太厚,待下面一面焦黄,翻面,小火,焦黄之后即可出锅
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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