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这是我常做给宝宝吃的营养餐

向往的美好123
2017-04-11 / 11944人浏览 / 217人收藏
难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具
主料

南瓜粥配菠菜鸡蛋饼热量/卡路里计算 (可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)脂肪
鸡蛋99千卡143千卡9.51克
中筋面粉953千卡361千卡1.5克
菠菜39千卡17千卡0.2克
4千卡59千卡
南瓜59千卡22千卡0.1克
大米653千卡391千卡4.9克
小米278千卡361千卡3.1克
食用油620千卡899千卡99.90克
总量1153南瓜粥配菠菜鸡蛋饼热量/卡路里2705千卡
健美操热量2705千卡,相当于健美操580分钟消耗的热量280

南瓜粥配菠菜鸡蛋饼的做法步骤

小窍门

南瓜和菠菜都是自家地理种的,在做南瓜粥时南瓜可多放,多放会很甜,宝宝爱吃,菠菜饼里加鸡蛋是为了让饼更酥脆。图片上是宝宝一人的量!

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