菠菜补血营养价值也高
步骤1/3菠菜洗净放锅中焯一下,过了一遍凉水刀剁碎
步骤2/3一枚鸡蛋洗干净打到碗中,加入剁碎的菠菜,加一点盐,一勺面粉。搅拌均匀放一点水,因为鸡蛋小,面粉也不多,只加了一点点水
锅小火烧热,放油倒入面糊。一面好了翻另一面...出锅
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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