第一步:苦瓜切成两半,挖掉中间不要的部分,洗干净,切块备用
步骤2/3第二步:水烧热,水沸腾时下苦瓜(煮两三分钟即可,不要煮太久哟,不然苦瓜就不是绿色了),捞出苦瓜过一下凉水,放盘备用
步骤3/3第三步:往盘子里加入适量白糖,白醋,酱油,鸡精,芝麻油,香油(具体适量是多少按个人口味,我个人爱吃酸甜口味??)开始拌匀它们吧!
个人觉得不要挤掉苦瓜水,不苦的苦瓜还叫苦瓜吗
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
又名凉瓜、癞瓜、锦荔枝、癞葡萄。苦瓜,葫芦科植物苦瓜的果实,原产亚洲热带地区,广
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