甜豆撕去两边筋,洗净备用;
瘦肉切成肉丝,加生抽、鸡精、生粉和一点的清水抓匀腌制;
蒜头去皮,剁成蒜泥;
锅中热油(稍微多点),倒入肉丝,用筷子划散;
肉丝变色后,即可装出备用;(不需要炒太久,以保证肉的滑嫩)
锅中留有底油,倒入蒜泥爆香;
倒入甜豆翻炒;
倒入橄榄菜翻炒;
最后倒入肉丝稍微炒匀,即可!
橄榄的食用禁忌市场销售色泽特别青绿的橄榄果如果没有一点黄色,说明已经矾水浸泡过,
橄榄的保存方法3-7天,将青橄榄抹干身,拿一个保鲜袋,下面铺一层纸巾,将青橄榄装
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