超简单的营养沙拉
准备材料。土豆切小丁,火腿和黄瓜切小薄片,鸡蛋煮熟备用。黄瓜片用一点点盐腌一下,让它软。
土豆放微波炉高火4分打3回,每打一回拿出来翻一翻,第2回加一点点盐。
鸡蛋黄白分离,蛋白切小丁。
打好的土豆用工具压成泥。
倒入鸡蛋,火腿,糖,芥末,蛋黄酱拌匀,用牛奶调浓稠度。
最后加入黄瓜片拌匀即可。
最后冰箱冷藏一下。
冷藏好可以吃啦。
一: 火腿丝瓜: 主料:丝瓜400克,熟头腿100克,盐、味精、淀粉、花生油、高
火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾
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