菠菜洗干净。
烧水把菠菜烫熟。
炸花生米。
菠菜把水挤干净切成段,大蒜剁碎。
放入盐、陈醋、香油、味精和辣椒油拌匀。
炸花生米的时候把水控干,用小火炸以免被油溅到。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
辣椒油的功效与作用食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症
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