茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高,有助于预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癫。
茄子:500g;猪肉:100g;
茄子削皮,切菱形块;
肉洗净剁成末;葱、姜、蒜均切成末。
油烧三成热。
茄子放入锅中,茄子炸成金黄色,捞出沥油。
炒锅加入少许油,放入肉末煸炒。
加葱末、姜末、蒜末、盐、酱油、料酒、味精和茄子,再加少许水,焖煮至茄子熟。
加入香油,再翻炒几下,盛盘即成。
食用禁忌:脾胃虚寒的人少吃;
茄子遇热极易氧化,颜色变黑而影响美观,如果烹调前先放入油锅中稍炸,再与其他材料同炒,变不容易变色。
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