准备原材料燕麦、牛奶、枸杞、红枣切丁备用,锅内烧水,开后下燕麦熬煮一分钟。
再放入枸杞红枣丁熬三十秒钟。
加入牛奶再熬一分钟,就可以出锅了~
享用吧!
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
补充钙质它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质
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