熟花生米20克,纯牛奶250克,糖15克(选加)
备注
花生要提前煮熟,可以稍微多煮一些;煮好的花生放冰箱冷藏两天没问题,需要时按分量取用即可);牛奶根据个人喜好,可以用室温奶,冰牛奶,或烫热的温牛奶。
破壁机型号:维仕美PRO-RO
花生米洗净,浸泡2小时以上,去衣备用。
花生米用干净的水煮熟(水开后,再转中小火煮20分钟左右),沥水备用。
取适量花生米倒入破壁机中。
加入牛奶。
加入糖。
启用破壁机五谷程序(不同机子请选择适用功能)。
程序结束后倒出即可饮用。
加不加糖取决于你自己,如果喜欢细腻的口感,可在搅拌之前安装食物萃取网,这样成品会更细腻些。
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