看着就超有食欲的蔬菜沙拉,之前减肥做沙拉都买的超市的沙拉酱,其实沙拉酱脂肪含量很高的!自己动手调酱汁其实很简单哦!健康又美味!
芦笋切段加水,泡一会儿!
准备食材备用!
虾仁水开后,放入锅中,加入料酒去腥味!捞出过凉水备用!
芦笋放入烧开的水中,颜色变了就可捞出!一般2分钟左右!我有一次等了4分钟,就软了,不脆了!捞出放入凉水中!ps:在焯水过程中加入盐和几滴食用油!
将所有食材放入碗中!如果青椒和胡萝卜吃不惯太生的可以放入水中炒一下,只能是30秒左右哦!不然就不脆了!依次放入盐、白砂糖、一勺米醋、黑胡椒粉、一点香油!
最后添加新鲜柠檬汁!我用了一个越南青柠檬!搅拌均匀即可!
成品!好有食欲啊!
柠檬汁最后挤下去,沙拉散发柠檬香味哦!
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