莲子泡水清洗,然后去莲子芯
清洗百合
清洗枸杞
梨去皮,去核,果肉切丁
锅中烧水,水开后先将莲子下锅,依次是百合,煮10分钟后放入银耳,梨,枸杞,冰糖(银耳要熬出胶质)
羹汤粘稠尝口味和口感,银耳羹因为粘稠状,百合和莲子香糯
莲子一定要去芯,不然会苦的,莲子芯可以泡水喝祛火的哦
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味,就给去掉了。市场上买的莲
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