紫薯又叫黑薯,这是因为它的果实颜色呈紫色至深紫色而得名。紫薯营养丰富,除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素是一种非常有效的抗氧化剂,能改善血液循环、增强皮肤光滑度,绝对是典型的美容良品。紫薯中硒和锌的含量比一般红薯高3~8倍,是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。
将紫薯洗净去皮, 切薄片, 用蒸锅蒸10分钟左右。
紫薯熟后趁热捣成泥备用。
紫薯泥中,加入面粉150g,适量白糖,用温水调好适量酵母粉,揉至成光滑面团。醒40分钟,发至原来面团的两倍大。
用温水将酵母粉,调匀,加入350g面粉中,加入适量白糖,揉制成光滑面团,醒40分钟,发至原面团的两倍。
将面团分别分成小块, 擀成薄的面皮后, 紫色的放在下面, 上面用小汤勺抹上一小层水, 在铺上白色面,上面也加上少量的水, 从一边开始卷起
切成小块
放在蒸锅上,醒20分钟.
冷水下锅,上汽后,蒸15分钟,焖3分钟在,开锅。
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