平底锅烤鱼

步骤1/11

鲈鱼买的时候请老板从背部剖开噢～回家后洗干净切花刀～用盐、黑胡椒、料酒腌制好～放冰箱里30分钟左右～其他副菜洗净切好备用～

步骤2/11

炒花生米～这个可有可无噢～看自己喜不喜欢吃～

步骤3/11

用炒花生米的油把副菜炒至8-9成熟～我用了藕～黄瓜～有机花菜～

步骤4/11

啦啦啦～煎鱼咯～鱼从冰箱拿出来后～用餐厅纸把鱼上的液体吸干～在放入平底锅中～

步骤5/11

煎两面～煎的两面都焦焦的就可以起锅待用咯～

步骤6/11

做烤鱼的汤底噢～油烧热加姜片、朝天椒翻炒后，加入豆瓣酱～再加高汤（可以加水的）～因为蔬菜都没有加盐，所以可以汤底稍稍咸一点噢～根据自己的口味加一些调味料～我加了料酒、盐、糖、黑胡椒、孜然粉～起锅前加了大葱的绿叶部分～

步骤7/11

开始最后一步咯～豆芽和大葱摆锅底～在依次放入炒好的蔬菜～

步骤8/11

三样蔬菜摆周围噢～中间留下放煎好的鱼～成品见图～

步骤9/11

倒入调好的烤鱼汤～

步骤10/11

开中火～煮滚后转小火煮个3-5分钟～啦啦啦～可以起锅咯～

步骤11/11

撒上花生米～又加了一把孜然粉～啦啦啦～好吃又好看的平底锅烤鱼完工～