最近在努力减肥中,就想着用当季的时令水果做个沙拉,代替单调的喝酸奶啃苹果的食谱。把各种水果做美美的,减肥也有了好心情!
准备水果:草莓4颗
圣女果5颗
菠萝一小块,切成片
香蕉1根,苹果半个
菠萝打底,圣女果切开摆在菠萝上
苹果带皮切片,围边,加入一部分酸奶
香蕉切大片,摆在酸奶上,再加一层酸奶,上面加入切好的草莓装饰,Ok了!
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
香蕉的存储香蕉属于热带水果,适宜储存温度是11~18度,一般情况下保存时间最长的
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