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凉皮:冬天吃面皮能保暖,夏天吃能消暑,春天吃能解乏,秋天吃能去湿,真可谓是四季皆宜、不可多得的天然绿色无公害食品。
面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物。有和中益气,解热,止烦渴的功效。

落花成冢
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难度简单 口味原味 工艺 时间30分钟-1小时 厨具蒸锅

食材主料/辅料

面粉 500克、 清水 适量、 3克、 食用油 适量

凉皮的做法步骤

小窍门
凉皮吃多少蒸多少。用不完的面浆可以放入冰箱保存,尽快用完。(我放了一个星期,没问题。);吃不完的凉皮要放在室温保存,1~2天内吃完,不能放冰箱里。
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