准备原料
莲子,银耳,枸杞,提前泡发。木瓜切块
泡好的莲子将莲子芯去掉
泡好的莲子将莲子芯去掉,要不莲子芯会发苦
莲子,银耳煮30分钟
加入木瓜块,枸杞,冰糖,再煮10到15分钟
煮好的银耳汤
冰糖根据自己口味酌情加减
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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