银耳泡发后洗净,撕成小碎块。
莲子清水泡涨。
木瓜去皮切小块备用。
银耳,莲子装进汤锅里,加清水,大火烧开。
加入冰糖。
倒入木瓜,煮开。
转小火,煮20分钟左右。
加入枸杞,再煮10分钟即可。
1.煮好的银耳汤直接喝就行,但是如果喜欢汤水浓稠,胶质感厚重的话,关火后焖半个小时再喝。2.枸杞很容易煮,不要太早放。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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