步骤1/3银耳用水泡上30分钟左右
步骤2/3把银耳去掉根部,连同莲子花生,枣,一起放入高压锅
步骤3/3蒸十分钟左右
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生的好处: 1.促进人体的生长发育 花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要
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