步骤1/5将各种蔬菜洗净,切块,混合放入大碗内备用
步骤2/5培根煎至两面焦黄酥脆,切块备用
步骤3/5鸡胸肉横着从中间片开,两面撒盐和黑胡椒碎腌制10分钟,上煎铛,小火煎至两面微黄,至中间熟透。将鸡肉切块放凉备用
步骤4/5将蔬菜碗内放入千岛酱,拌匀。撒上切好的培根碎和鸡肉块,即可
步骤5/5蔬菜可以根据自己的喜好改变。
紫甘蓝的存储挖掉紫甘蓝的根部,将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中,然后
抗衰老紫甘蓝还含有花青素,花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质
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