第一次做
步骤1/4青蒜一根切碎,火腿肠切丁,鸡蛋放碗里打好
步骤2/4锅热了倒油,油热了放入青蒜煸炒,香味出来后放一勺老干妈接着炒,炒两下把米饭倒进去炒散。
步骤3/4米饭炒散之后火腿肠丁倒入接着翻炒
步骤4/4最后给蛋液里加入适量盐打匀,倒在米饭上,快速翻炒均匀,这会胳膊会累点,多翻炒两下,关火出锅。
米饭炒散,蛋液倒上去快速翻炒均匀,包裹住米饭粒
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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