这道菜背后的故事~:西红柿:1.减缓色斑延缓衰老,番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂,更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2.抗癌;研究表明,番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压;降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
准备食材。
大蒜压成泥。
鸡蛋打散后放入半勺油,放油是为了摊鸡蛋时,鸡蛋更薄。
鸡蛋打散,西红柿切块,大蒜压成泥。
锅内放入底油,大蒜放入1/2,炒香。
鸡蛋炒熟。
放入西红柿。
最后,依次放入,酱油,糖,盐,自制鸡精。
关火,放入1/2大蒜,盛盘。
A:〉〉西红柿去皮方法。
用勺子的边缘,从上到下,依次转圈,刮完。
好了,刮完后,就很容易撕掉了。
剥好的西红柿。
B:〉〉切西红柿不流汤的方法。
西红柿底部有一些棱。
沿着此棱切,就不会流汤。
用刀切下去。
看到切面,是不是非常平整。
切好了。
不错吧。
丝巾温馨提示:大蒜压成泥后,最好放上20分钟,以便让大蒜素能够充分释放,20分钟后,和西红柿一起炒,能让番茄红素达到事半功倍地释放,多吃西红柿,可起到抗氧化的作用。男人多吃,对前列腺有好处。
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