面粉加水加一个鸡蛋摊成饼
依次摊好
火腿肠油炸一下拿出来备用,锅里磕入一个打散的鸡蛋然后迅速盖上做好的饼皮,等鸡蛋熟了就可以起锅
包上火腿肠,萝卜丁和小菜
卷起来,拿保鲜袋装起来,搞定了!图片不算,大家脑补吧()
用料:虾仁(250克)、鸡蛋4-5个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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