减肥必备的美食…
鱼清洗干净,鱼身改刀,把葱姜切丝塞到鱼肚子里!鱼身上抹盐,生抽,蒸鱼豉油,腌制10分钟,然后放蒸锅蒸10分,根据鱼的大小自行调整时间!利用蒸鱼的时间把香葱,蒜,切末备用!蒸够时间后,炒锅放一点油烧热,香葱蒜末撒鱼身上,油浇到香葱蒜末上即可!香菇是事先用水焯过得!切片和鱼一起放进蒸锅的!
鱼头有很多种做法,有红烧的、清蒸的,也有炖汤的,要说味道鲜美、营养丰富,莫过于
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压
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