所有食材洗好泡好
银耳去根撕碎放入锅内
加入洗好的莲子
加入百合和红枣
最后加入枸杞 冰糖 水 煮出胶就好啦 估计会很久
平民燕窝呐~
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴
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