黑豆黑米粥

黑豆黑米粥不仅营养丰富，而且食疗功效很好，口感也不错，其具有养颜补血，滋肝养肾等作用，而且其里内含着花青素，花青素可以消除人体内促进衰老的自由基，能起到抗衰老的作用。对于爱美女性而言，其不失为一道好的养生粥哦。熬了我小两个小时，最好可将黑豆黑米黑芝麻加入榨汁机里榨汁，节约制作时间，营养更贴近。熬粥需要耐心额

lDefy
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