先把土豆在锅里蒸直到熟透,切开也可以
这时打入鸡蛋牛奶放入盐【少量】鸡精。打撒
土豆蒸好了去皮,成泥型
把之前调好的调料倒入,加入面粉使劲搅成糊状
然后开火加入油别太多,到油达到6成热的时候把土豆泥摊成餅放入,一次别放太多
最后煎到两面金黄就可以了酥软可口
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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