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凉拌海带丝

前两天去吃粥送了一小碟的凉拌海带丝，我觉的超级好吃萌生了自己做的想法，看了下大家的做法好像也挺简单的，所以我也来尝试一下，因为我们都不吃辣，所以这应该属于最简便的凉拌海带丝了吧。

dudumm
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难度简单

口味蒜香

工艺拌

时间10-20分钟

厨具煮锅

营养信息详细信息>>

凉拌海带丝热量：12 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：1.2克
碳水化合物：2.1克

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食材主料/辅料

海带丝 100克、葱适量、蒜头适量、盐适量、生抽适量、醋适量

凉拌海带丝的做法步骤

步骤1/8

因为我们不吃辣所以食材比较简单
步骤2/8

葱切葱花，蒜切小末
步骤3/8

海带丝用清水煮熟
步骤4/8

煮熟的海带丝过冷水
步骤5/8

沥干水分
步骤6/8

把海带放入容器，加入生抽，醋，盐搅拌均匀
步骤7/8

加入切好的葱花跟蒜末，搅拌均匀
步骤8/8

装盘即可美美的食用了

小窍门

患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇和乳母不要多吃海带。
海带丝一定要清洗干净不然吃起来有沙子口感不好。

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