称20g的低粉
取20g奶粉
50g的细砂糖
称80g的椰丝
椰丝用刀切碎
把椰丝、奶粉、低筋面粉、细砂糖混合均匀
碗里的两个蛋白用筷子稍打散
把蛋白倒进混合的椰丝面粉里
搅拌均匀
搓成小球放在铺了锡纸的烤盘上
放入预热好的烤箱烤25分钟左右即可
按水分和固形物所占比重,则含水分87%,固形物13%固形物中大约90%是蛋白质,
对于很多减肥的人来说,在减肥期间都会刻意的注意蛋白质的吸收,让您重新认识蛋白质,
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