补肾补血噢
晒一下我的材料。(辅料大家可以随意搭配,我还放了无花果跟大枣。)
洗干净材料后,放入电饭锅内,倒入适量的水,开始煮啊煮。Y(^_^)Y我个人比较喜欢喝汤,所以倒的水比较多哦。
大约煮20多分钟吧,调到保温键,嫩3分钟就可以出锅啦。^_^看样子还行吧。
红豆可以提前一晚泡上,比较好烂糊。
对于染色黑米,由于黑米的黑色集中在皮层,胚乳仍为白色,因此,消费者可以将米粒外面
低血糖黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为8,因
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