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白灼八爪鱼

木有女人不爱美，也木有女人不爱穿轻舞飞扬的碎花雪纺，炎炎夏日，端的是一番风情，当然如果去到海边穿上泳装缺发现自带救生圈时，木人不会感到危机吧，好吧，让我们来减肥减肥减肥吧！
下面几个步骤，轻松打造清凉夏日的瘦身餐，营养，开胃，瘦身，何乐不为！

倾城之罪
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难度简单

口味中辣

工艺拌

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营养信息详细信息>>

白灼八爪鱼热量：11 千卡

脂肪：0.1克
蛋白质：0.8克
碳水化合物：3.9克

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食材主料/辅料

八爪鱼 250克、香芹 100克、生鱼片酱油适量、芥末油少量、盐视乎需要

白灼八爪鱼的做法步骤

步骤1/10

八爪鱼清洗干净
步骤2/10

用盐抓抓，去内脏，撕去薄膜
步骤3/10

香芹切去叶子，只留根茎
步骤4/10

八爪鱼凉水入锅，可以加些白酒，白醋，大火烧开
步骤5/10

捞出浸凉水，保持肉质鲜嫩，有嚼头
步骤6/10

芹菜根茎切末
步骤7/10

八爪鱼须切小段，和芹菜茎一起装碗
步骤8/10

加生鱼片酱油，芥末油，嫌不够咸的话可以加点盐，拌匀
步骤9/10

拌好的芥末八爪鱼
步骤10/10

也可以不切，整只装盘，再用一只碗调上芥末酱油，蘸着吃，一样美味

小窍门

其实日本的芥末八爪鱼是用生鱼做的，俺们国内达不到人家厚生省的食品卫生标准，只有吃熟的啦
芥末油比酱辣，酱比粉辣，看你能承受多少啦

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