将西米放到开水中煮至中间一点白 再煮3-5分钟。
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捞出到冰水中过几遍凉水,再放到锅中煮至全透明即可。
待冷却后可将吃不完的放到冰箱冷藏。
将半个木瓜肉和200ML牛奶放到搅拌机中30秒。
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将西米舀几勺到杯中。
将木瓜牛奶汁倒入其中。
西米是做糖水必不可少的主角之一,要将西米的火候控制得宜,可不是简单的事儿。煮西米
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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