步骤1/5荷兰豆洗净去筋。
步骤2/5锅里烧开水,把荷兰豆放入略焯下水捞出。泡在冷水里。
步骤3/5几瓣蒜去皮剁成蒜蓉
步骤4/5锅里放适量油,开小火,放入蒜蓉热出香味
步骤5/5不等蒜变黄,放入荷兰豆大火快炒,期间放入盐和鸡精。翻炒均匀出锅(不要炒太久)
火候掌握好的话蒜白豆绿很漂亮
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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