步骤1/5将鸡肉青椒洋葱切块
步骤2/5鸡肉中撒盐和黑胡椒碎,再放入青椒和洋葱,拌匀,腌制半小时以上。
步骤3/5将鸡肉和青椒洋葱用竹签穿好。
步骤4/5肉串表面再撒盐和黑胡椒碎少许。
步骤5/5烤箱预热后,放进烤箱,200度20分钟,中途给肉串翻身一两次,时间和温度根据自家的烤箱掌握。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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