牛奶蛋炒饭,学生宿舍的美味晚餐!!//O_o你不会告诉宿管阿姨,我用违章电器的啦啦
步骤1/3准备各种超方便的配料啦,个人蛋炒饭中最最不能少-<玉米君>\^o^/
步骤2/3鸡蛋加牛奶打散打散,使劲儿,嘿嘿,下油锅翻炒至碎碎的,像米粒一样奥,装盘待用|||\\\\
油锅放各种喜欢的粒粒时蔬,均匀大火翻炒啊~~最后加上米饭和鸡蛋,继续翻炒翻炒啊!待米饭散散的,饱满的就可以出锅啦=^_^=
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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