黄豆和黑豆提前浸泡一夜。
红薯洗净去皮切小块儿。
把黄豆和黑豆放入豆浆机里面,把红薯块儿也放入,加入清水,不要超过最高水位线。
打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的红薯二豆豆浆了。
现在的豆浆机打得很细腻,不用过滤就可以直接喝的哦。喝时可以放些白糖,就是什么也不放也蛮好喝的。
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
此外黑豆所内含的植物性固醇,可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收,而加速粪便中固醇
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