今天做饭用的胡萝卜代替了鸡蛋,胡萝卜、芹菜清淡又富有营养,好吃不腻~
准备蒸好的米饭一小碗。(备用)
把胡萝卜、芹菜、青椒切成丁,葱切成段备用。
锅热之后倒入适量的油,先放葱煸出香味,放入胡萝卜丁翻炒(胡萝卜比较难熟点),再放入芹菜青椒木耳翻炒。
米饭倒入锅中翻炒至米粒散开,加入调料(盐、鸡粉)搅拌均匀。
关火装盘既可。
米饭蒸的要稍微干一些,这样炒的时候容易分散开~
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
胡萝卜汁的作用: 1、波兰民间一直广泛采用胡萝卜治病。每天空腹饮用1/4杯新鲜胡
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