卷心菜最有营养的吃法就是凉拌,因为卷心菜的维生素C含量是西红柿的35倍。吃卷心菜最好的方式是切丝后凉拌吃,如果加热也可以快炒,以免破坏其中的维生素C。
洗净的卷心菜切细丝,越细越好。
锅内烧水,开锅后放切好的卷心菜进去绰烫,水再开就可以了。
绰好的卷心菜即可放入凉开水呢(这样卷心菜颜色又漂亮,口感也脆)关键是要快,我换了两次凉水。
一小碗内放入醋,辣椒碎,蒜米(要多点),盐,味精,少许糖。
开锅烧一点花生油,热后就浇在之前放好料的小碗内。
把卷心菜内的水倒掉,把调味料倒进去拌匀。
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